14分钟1. 因为《奔跑吧泰国篇》是综艺节目，每一期的播放时长都是有限的。为了保持观众的注意力和娱乐效果，节目制作方会控制每一期的时长。在14分钟的时间内，他们会尽量展现精彩的内容，增加观众的观赏体验。2. 另外，出于节目制作的考虑，也可能
杨氏太极拳三十六式背向口令 32式太极拳背向演练
2024-10-16 16:103132 纳兰泽
1.起势2.揽雀尾3.云手（2个）4.单鞭5.提手上式6.白鹤晾翅7.左搂膝拗步8.手挥琵琶9.抱虎归山10.肘底看捶11.倒撵猴（2个）12.海底针13.扇通背14.转身白蛇吐信15.左右玉女穿梭16.转身左野马分鬃17.下势18.左右金
1.起势
2.揽雀尾
3.云手（2个）
4.单鞭
5.提手上式
6.白鹤晾翅
7.左搂膝拗步
8.手挥琵琶
9.抱虎归山
10.肘底看捶
11.倒撵猴（2个）
12.海底针
13.扇通背
14.转身白蛇吐信
15.左右玉女穿梭
16.转身左野马分鬃
17.下势
18.左右金鸡独立
19.高探马穿掌
20.右左分脚
21.转身左蹬脚
22.右蹬脚
23.进步指裆捶
24.斜飞势
25.左打虎式
26.双风贯耳
27.单鞭
28.下势
29.上步七星
30.退步跨虎
31.转身摆莲
32.弯弓射虎
33.进步搬拦捶
34.如封似闭
35.十字手
36.合太极
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